دليل تمارين تكبير الذكر الكامل – بالفيديو

تمارين تكبير الذكر
(Last Updated On: 28/08/2019)

 

تمارين تكبير الذكر هي احد الاساليب المتبعة لتكبير و تطويل الذكر (القضيب)  و هي حقا فعّالة في هذا, لكن يجب على من يقوم بهذه التمارين المواضبة و الالتزام بها بشكل منتظم للحصول على نتائج مرضية مع الوقت. و في الحقيقة ان لتمارين تكبير الذكر فوائد كثيرة تتعدى مجرد فائدة تكبير القضيب فقط, فهذه التمارين تعمل على تمدد انسجة القضيب و انتاج انسجة و خلايا جديدة و تنشيط الدورة الدموية داخل عضلة القضيب مما  له اثر ايجابي في صحة عضلة الذكر و الانتصاب و حيويته ايضا. فلذلك انصح بمتابعة التمارين الخاصة بتكبير الذكر هذه و المواضبة عليها بشكل مستمر دون الانقطاع عنها.

 

cytokinesis اطالة القضيب

 

في هذا الدليل سنجمع كافة التمارين المتخصصة في تطويل وتكبير القضيب (بالفيديو) و التي سبق و ان تطرقنا لها عنا في موقعنا, و هي تتكون من ثلاثه مستويات, المستوى الاول تتلخص في تمارين الجلك, و المستوى الثاني تمارين الاطالة و بالنهاية تمارين المستوى الثالث والتي تختص بتمارين زيادة حجم الذكر ككل, و من الضروري الالتزام بها بالترتيب و ليس بشكل عشوائي حيث ان كل مستوى يقوم بتهيئة عضلة الذكر للقيام بتمارين المستويات اللاحقة الاكثر تقدما.

 

مكتبة تمارين تكبير الذكر بالفيديو

  1. المستوى الأول
  2. المستوى الثاني
  3. المستوى الثالث

أولا: تمارين تكبير الذكر (المستوى الاول)

تعتبر تمارين المستوى الاول (تمارين الجلك)هي تمارين بدائية تقوم بتهيئة عضلة القضيب على البدء بالقيام بالتمارين , و بالتالي انصح بالبدء بها. و في حقيقة الامر تمارين الجلك لها اثر قليل نسبي في عملية اطالة الذكر لكن تكمن فائدة هذا التمارين بتمديد الانسجة قليلا و تنشيط الدورة الدموية و كمية الدم الداخلة للقضيب و تقوية نسيج التونيكا المحيط بالشعيرات الدموية داخل الذكر مما ينعكس ايجابيا و بشكل فعلي على صحة القضيب و حيويته و نشاطه الجنسي.

و هذا لا يعني ان تمارين الجلك لا تعمل على تطويل القضيب, بل ان لها اثر جيد في ذلك لكن سيتم التركيز على آلية تكبير و تطويل الذكر في تمارين المستوى الثاني اكثر من تمارين المستوى الاول. و تتكون تمارين المستوى الاول هذه من 3 تمارين و هي كالتالي:

 

  1. تمرين الجلك العادي 
  2. تمرين الجلك الجانبي
  3. تمرين الجلك الثنائي

 

ثانيا: تمارين تكبير الذكر (المستوى الثاني)

بعد الإنتهاء من المواضبة على تمارين المستوى الاول من تمارين تكبير الذكر يمكنك البدء مع تمارين تكبير الذكر للمستوى الثاني  و هي تمارين الاطالة والتي لها الاثر الأكبر في عملية تطويل القضيب و اطالة الانسجة المكونة لعضلة الذكر. التزم بهذه التمارين بشكل دوري منتظم و ستشاهد فرقا واضحا في طول قضيبك خلال اول شهرين من الالتزام بها, خصوصا اذا قمت بإستخدام زيت تكبير القضيب الطبيعي بالتزامن مع القيام بتمارين الإطالة هذه.

 

و تمارين المستوى الثاني هذه مكونة من تمارين اساسية  , تبدأ هذه التمارين من تمارين بسيطة في الاطالة و تنتهي بتمارين اكثر تقدما, التزم بتنفيذها بالترتيب ..

 

  1. تمرين الاطاله العادي
  2. تمرين الاطالة المتقدم
  3. تمرين الاطالة بالالتفاف
  4. تمرين الاطاله الدائري
  5. تمرين الاطاله الخلفي

 

ثالثا: تمارين تكبير الذكر (المستوى الثالث)

المستوى الثالث مكون من تمرين واحد متقدم فقط ويعمل على زيادة حجم الذكر (غلظاََ و طولاََ) و يتوجب عليك القيام به بعد الانتهاء من تمارين تكبير الذكر للمستوى الاول و الثاني فقط.

 

 

ماذا بعد الانتهاء من تمارين المستويات الثلاثة؟

كما قلت سابقا ان عليك المواضبة بشكل مستمر على تمارين تكبير الذكر لما لها من فوائد اكثر من مجرد تكبير القضيب , فإذا احببت ان تحافظ على نشاط ذكرك فعليك ان تكرر المستويات الثلاثة بدرجة من القوة مناسبة لذكرك تحددها انت, على ان لا تؤثر هذه التمارين على قضيبك بشكل سلبي و ان لا تشعر بأي نوع من الألم, فإذا شعرت بألم فتوقف فورا.

 

(ايجابيات) المواضبة على تمارين تكبير القضيب

فوائد عملية تكبير الذكر

بالتأكيد هنالك ايجابيات لتكبير الذكر عن طريق اتباع وتنفيذ تمارين تكبير الذكر المختلفة وبالمستويات المختلفة, و من ايجابياتها ما يلي:

 

  • تحسين الدورة الدموية
  • تحسين الانتصاب
  • اثر حقيقي في إطالة نسيج العضو الذكري
  • ليس هنالك تكاليف مادية لتنفيذ هذه التمارين

 

(سلبيات) اللجوء لإستعمال تمارين تكبير الذكر

مخاطر وسيئات تكبير الذكر

في الحقيقة نعم هنالك بعض النقاط السلبية فيما يتعلق بهذه التمارين, اليك ابرزها:

 

  • نتائج اطالة بطيئة
  • الإلتزام بها ممل
  • اطالة اقل من ما يمكن الحصول عليه بطرق بديلة

 

مقالات متعلقة

هل طول الذكر مهم للمراه
تيتان جل : احدث منتج لتسريع تكبير القضيب
منتجات تكبير القضيب التي نقوم ببيعها و تفاصيل الشحن
ما هو افضل جهاز لتكبير الذكر
هاندسم اب : اضرار استعمال الاجهزة الصينية الرخيصة لتكبير القضيب
كيف اكبر قضيبي
اندروبينس اندرواكستندر جهاز تكبير القضيب الأعلى مبيعا
احدث وسائل تكبير العضو الذكري وأكثرها فاعلية
فوائد زيت الزنجبيل للقضيب وتكبيره
تمارين تكبير الذكر: المستوى الثاني بالفيديو - الاطالة الخلفية
كيفية تكبير الذكر بالصور - دليل كامل
كبسولات و حبوب تكبير القضيب - الحل النهائي
هل استخدام اجهزة تطويل القضيب مضرة؟ وكيفية تجنب الخطر
الطريقة المعتمدة في تكبير و تضخيم القضيب بالخطوات
تمارين تكبير الذكر: المستوى الأول بالفيديو - الجلك الثنائي
طرق تكبير الذكر يدويا
تمارين تكبير الذكر: المستوى الثاني بالفيديو - الاطالة بالالتفاف
ما الفرق بين الأجهزة و التمارين المساعدة على تكبير الذكر
جهاز اندروبينس ميني المصغّر لتكبير القضيب الصغير جدا
عملية جراحة تكبير القضيب بالفيديو والصور + البدائل

39 thoughts on “دليل تمارين تكبير الذكر الكامل – بالفيديو

  1. Avatar
    فهد says:

    العضو الذكري قصير لكن محيطه كبير اريد تمرين معتمد لتطويل العضو الذكري ؟

  2. Avatar
    Mahsob says:

    لو استخدمت الجهاز الطبي ومع الدهان والتمارين كم الزيادة المتوقعه في الطول.

    • المستشار دكتور اكس
      المستشار دكتور اكس says:

      يعتمد, كل شخص يحصل على نتائج مختلفة في أوقات مختلفة. لكن بوجه العموم اذا التزمت بالعلاج دون انقطاع قدر الامكان تحصل نتائج جيدة. شكرا

  3. Avatar
    HESHAM says:

    طول عضوي الذكري صغير ورفيع 12.24 عند الانتصاب و5 عند الارتخاء والعرض 4 سنت ونص وكانني طفل اريد الحل ارجوكم

    • المستشار
      المستشار says:

      السلام عليكم, اهلا بك.

      الرجاء التواصل معنا عبر رقم واتساب, المندوب متواجد دائما و سيعطيك معلومات سريعة لإتمام العملية بكل خصوصية بطبيعة الحال.

  4. Avatar
    jad says:

    صرلي فوق الشهر مواظب ع التمارين والفرق صار ملحوظ بالارتخاء والانتصاب صار أقوى شكرا كتير لجهدك
    بس بعد أذنك تمرين الاستطالة العادي كم جولة منعملو
    وباقي التمارين كمان كم مرة منعملن

  5. Avatar
    احمد مصطفى says:

    السلام عليكم دكتور صار شهر ونصف امارس تمارين تكبير القضيب والحمدالله في تقدم بس بدي اتأكد ان فيه احصل على 6 cm اذا ما استمريت على التمارين ؟ وهل يمكن ممارسه التمارين الى عدة سنوات ؟

    • المستشار
      المستشار says:

      ٦ سم صعب بمجرد تنفيذ تمارين الشد. يفضل اللجوء الى استعمال اجهزة طبيه متخصصه بتكبير العضو الذكري. نتائجها افضل بكثير بالطبع. تجدها بالمتجر عنا على الموقع. شكرا لك

  6. Avatar
    ahmed says:

    مرحبا دكتور
    عمري 28 سنه وطول قضيبي عند الارتخاء بين 2 سم الى 5 سم والاغلب 2 سم وعند الانتصاب يصل الى 12 سم وصار عندي حاله نفسيه وكئابه مو مشكلتي الطول مشكلتي انو رفيع جدا وكانه قضيب طفل في عمر 10 سنوات

  7. Avatar
    علاء المدهون says:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيف يمكنني علاج البرود الجنسي وعدم القدره على الانتصاب وعدم الرغبه الجنسيه

    • المستشار
      المستشار says:

      البرود الجنسي قد يكون له عدة اسباب منها عضوي او نفسي, ممكن من اثر استعمال علاجات معينة او الحالة الصحية أو العمر! لذلك لا يمكن تشخيص الحالة بهذه السهولة .. هنالك عللى العموم علاجات جيدة لكن بالبداية يجب علينا تشخيص حالتك و صرف العلاج المناسب.

  8. Avatar
    Attar says:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
    كيف يمكنني الحصول على هذا المنتج وكم سعره أرجو سرعة الرد وفقك الله

  9. Avatar
    m12 says:

    عند ممارسة التمارين يكون عضوي منتصب.
    والتمارين يلزم ان يكون العضو غير منتصب.
    هل يمككني ان امارس التمارين وعضوي منتصب ام هناك حل اخر

    • المستشار
      المستشار says:

      لا, التمارين يجب ان تنفذ بوضع الخمول أو شبه الأنتصاب.

  10. Avatar
    Apple says:

    ارجو الرد دكتور يوجد بعض الالم الطفيف جداا بعد التمرين ، بعد 4 ساعات تقريبا و في الصباح يزول الالم

    • المستشار
      المستشار says:

      السلام عليكم, احرص على الإحماء و اذا حدث و ان اصابك الم و ان كان طفيف قم بتوقيف التمارين حتى زوال الألم.

  11. Avatar
    Falah says:

    هل مع هذا التمرين يمكن ملاحظة الفرق في ثلاث أسابيع وكم سنتي يكون الفرق ، وهل يصلح الزيت زيتون للتمرين او لازم دهان تطويل الذكر

    • المستشار
      المستشار says:

      بالتأكيد هنالك نتائج ايجابية لإستخدام تمارين تكبير الذكر بإنتظام, و النتائج تكون بطيئة بعض الشيئ و يفضل بعد تهيئة عضلة القضيب للإطالة استخدام جهاز طبي خاص يعمل على اطالة الانسجة بشكل “احترافي اكثر” فنتائجة اسرع و اكبر. اما بالنسبة لزيت الزيتون فلا يوجد في ادبيات الطب اي دليل على انه قادر على اطالة القضيب بأي شكل من الأشكال, و لقد تطرقنا سابقا لهذا الموضوع في مقالة منفصلة .. اضغط هنا

    • المستشار
      المستشار says:

      هنالك عدة آليات نتبعها لزيادة الطول, بالعادة نستخدم مستحضرات خاصة و جهاز طبي مناسب لحالتك و اسلوب حياتك على وجه التحديد للوصول الى اعلى كفاءة و نتيجة ممكنة في أقصر وقت ممكن

  12. Avatar
    bilal says:

    أنا لم أفهم جيدا كيفية القيام بهاته التمارين هل يتم إجرائها كلها في نفس اليوم أو يتم كل مستوى لوحده وإذا كأن كدلك فكلم تكون المدة بين المستويات

    • المستشار
      المستشار says:

      أهلا سيد بلال, تختلف عملية التطبيق بإختلاف الهدف. ففي الحالات التي نريد فيها تكبير الذكر نهمّش تمارين المستوى الأول لصالح تمارين المستوى الثاني فهي التي تعمل على الإطالة. و هذا لا يعني ان لا يتم تطبيق تمارين المستوى الأول, لا بل نطبقها ولكن بآلية مريحة يتم من خلالها تهيئة عضلة القضيب لتمارين المستوى الثاني. اما اذا احببت التركيز على صحة القضيب و تنشيط الدورة الدموية فتمارين المستوى الأول كفيلة بذلك و هذا بحسب الحالة و يقررها المختص المتابع للحاله. اما اذا اردت تطبيق التمارين بشكل عام دون التركيز على هدف معين فبإمكانك البدء بما ندعوه “بتمرين ال عشرة” تمرين تمرين بالترتيب, و كل تمرين 10 ايام .. المستوى الأول فالثاني .. و هكذا, تبدأ بتكرارات قليلة و تزيد التكرارات يوما بعد يوم بمضاعفات العشرة 10 .. 20 .. 30 .. و حتى ال 100 .. الخ ثم تبدأ من جديد في كل تمرين. بالتوفيق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

عملية شراء جديدة
إحصائيّات حيّة
تحتاج مساعدة بالشراء؟ (اضغط هنا)
error: Content is protected !!