17 نوع طعام ومأكولات ومشروبات تساعد في تكبير الذكر

التغذية تعد الأساس الذي تعتمد عليه جميع العمليات الحيوية داخل جسم الإنسان.

اختيار الطعام الصحي والمتوازن قد يساعدك على البناء وتحقيق نتائج إيجابية فيما يتعلق بزيادة حجم الذكر.

لكن السؤال: كيف؟ … تابع القراءة بعناية

الحقيقة حول الأطعمة التي تعزز تكبير الذكر

• لا يوجد غذاء أو طعام بمفرده قادر على تكبير الذكر!
• ولا حتى الحبوب أو المكملات وحدها تحقق ذلك!

إذاً، ما الجدوى من هذه الأطعمة؟

• هذه الأطعمة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى القضيب، مما يعزز وصول الأكسجين والمواد المغذية الضرورية لبناء الأنسجة. وبذلك تساهم هذه الأغذية في تكبير الذكر عند استخدامها جنباً إلى جنب مع طرق أخرى مثبتة

(بالتالي): إن الأطعمة التي نحتاج إليها لدعم تكبير الذكر أو لتعزيز النتائج مع الطرق العلاجية غير الجراحية، هي ببساطة المأكولات التي تحفز الدورة الدموية وتقويها!

تحفيز الدورة الدموية وتدفق الدم الجيد إلى القضيب يؤدي إلى تحسين نتائج البرامج العلاجية البديلة للجراحة في تكبير العضو.

المعادلة

تكبير الذكر = أطعمة نوعية أو مكملات غذائية + برنامج علاجي متخصص

(رابط البرنامج العلاجي موجود في أسفل المقال) ⇓

قائمة الأغذية التي تساهم في تكبير الذكر

من أبرز الأطعمة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في القضيب وتدعم تكبير الذكر مع البرامج المخصصة لذلك ما يلي:

#1 فلفل الكايين

إذا كنت من محبي الأطعمة الحارة فأنت محظوظ، لأن فلفل كايين يحفز الجسم على زيادة سرعة تدفق الدم! هذا التأثير يساعد على تحسين وصول الأكسجين إلى الخلايا وتنظيف الشرايين والأوردة.

فوائد إضافية لفلفل كايين:

يساهم في تسريع عملية الأيض مما يعزز حرق الدهون والسعرات الحرارية، وهو خيار ممتاز لمن يتبع نظاماً لإنقاص الوزن. كما أنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في إزالة السموم، إضافة إلى دوره في تخفيف آلام المفاصل.

ومن الطريف أنه يعمل أيضاً كطارد طبيعي لبعض أنواع الحشرات.

#2 البروكلي، السبانخ والخضروات الورقية

الجميع يدرك أن الخضروات عنصر أساسي في أي نظام غذائي متوازن، لكن الخضار الخضراء كالبروكلي والسبانخ تمنح فوائد كبيرة لجسمك.

من أبرز فوائدها خصائصها المضادة للتخثر وقدرتها على توسيع الأوعية الدموية، ما يحسن تدفق الدم إلى القضيب ويساعد على الانتصاب والأداء الجنسي بشكل أفضل.

ولعشاق الأطعمة الحارة، يمكن خلط البروكلي والسبانخ مع القليل من الزيت والفلفل الحار.

#3 الزنجبيل

الزنجبيل نبات واسع الاستخدام في آسيا، وهو لا يقتصر على تحسين الدورة الدموية ومنع أمراض القلب والأوعية، بل يساعد أيضاً في محاربة أعراض البرد، التهاب الحلق، الغثيان، وحتى علامات الشيخوخة المبكرة الناتجة عن الإجهاد.

وللاستفادة منه مع برامج تكبير الذكر يمكنك إضافة القليل منه إلى الشاي مع العسل وربما بعض الليمون. كما أن مزيج الليمون والعسل والزنجبيل مع الفلفل الحار من المشروبات الشائعة في آسيا وذو فائدة كبيرة.

#4 الشوكولا الداكنة

لمن يحبون الحلويات، الشوكولا الداكنة قد تكون خياراً مثالياً. فقد عُرفت منذ القدم باسم “طعام الحب”.

تناول الشوكولا يعزز الشعور بالسعادة. فهي تحتوي على مركب يسمى فينيلثيلامين يعمل على تحفيز مشاعر السرور في الدماغ، إضافة لاحتوائها على مضادات أكسدة قوية تساعد على تنقية الجسم وتحسين الدورة الدموية.

لكن يجب تناولها بحذر، لأن الشوكولا مليئة بالسعرات الحرارية غير الصحية عند الإفراط. لذلك من الأفضل الاكتفاء بالشوكولا الداكنة لدعم الدورة الدموية وتحسين نتائج التمارين والأجهزة المتخصصة.

#5 الجنكة بيلوبا

الجنكة بيلوبا واحدة من الأعشاب التي تدعم الدورة الدموية بشكل رائع، إضافة إلى تحسين التركيز والذاكرة. وهذا يجعلها مناسبة للاستخدام بالتوازي مع برامج تكبير الذكر.

#6 الموز

الموز من أكثر الأطعمة الصحية المتاحة بسهولة. يساهم في تحسين الدورة الدموية ومنح الجسم معادن مهمة مثل البوتاسيوم والصوديوم، مما يساعد على مرونة الشرايين وتدفق الدم، وهو مناسب لمن يتبع علاجاً لتكبير الذكر.

كما يمكن استخدام قشر الموز بفركه على الجلد لإمداده بالفيتامينات والعناصر المفيدة لصحة البشرة.

#7 الأسماك

الأسماك لا غنى عنها في أي نظام غذائي صحي. وينصح الأطباء بتناولها ثلاث مرات أسبوعياً لكونها من أفضل مصادر أوميغا 3.

الأوميغا 3 تحمي القلب والأوعية وتحسن الدورة الدموية، وهو ما يعزز الصحة العامة والقدرات الجنسية.

أما من لا يتناولون ما يكفي من الأسماك، فيمكنهم الحصول على مكملات أوميغا 3 على شكل كبسولات للاستفادة من نفس الفوائد.

#8 البصل

البصل يساعد على تحسين تدفق الدم بشكل طبيعي. ومعروف أن الدورة الدموية القوية تعني تلقائياً انتصاب أفضل وتقليل فرص الإصابة بالضعف الجنسي.

#9 البطيخ

البطيخ يحتوي على مركب سيترولين (Citrulline)، وهو يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. لذلك يشتهر البطيخ بلقب “الفياجرا الطبيعية”.

#10 الرمان

الرمان يعد من الفواكه الخارقة بفضل تأثيره الكبير على الدورة الدموية وتعزيزها.

#11 الأفوكادو

الأفوكادو غني بالدهون الصحية والبوتاسيوم والفيتامينات، وهو يمنح الجسم طاقة جيدة ومزاجاً أفضل. يحتوي أيضاً على فيتامين E والزنك، مما يعزز الخصوبة والدورة الدموية ويدعم زيادة هرمون التستوستيرون.

#12 القهوة

الدراسات أظهرت أن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً من القهوة يقلل من خطر ضعف الانتصاب، وذلك بفضل الكافيين الذي يعمل على إرخاء الشرايين والعضلات وتحسين تدفق الدم.

(مصدر)

#13 السبانخ

السبانخ غني بحمض الفوليك الذي يلعب دوراً محورياً في تحسين تدفق الدم والوظائف الجنسية. كما يحتوي على المغنيسيوم الذي يعزز الدورة الدموية ويرفع مستويات التستوستيرون.

(مصدر)

#14 الجنسنغ

الجنسنغ من أشهر الأعشاب في الطب الصيني التقليدي، ويعرف بـ “عشبة الحياة”. يساعد على تحسين الدورة الدموية مما ينعكس على القدرة الجنسية والانتصاب بشكل أفضل.

#15 المكسرات

المكسرات مثل الجوز واللوز والبندق مليئة بالعناصر الغذائية من بروتينات، أحماض دهنية أساسية، فيتامينات ومعادن. هذه المكونات مجتمعة تحسن الدورة الدموية وتدعم صحة القلب.

1. الأحماض الدهنية الأساسية: مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 لدعم مرونة الأوعية.
2. مضادات الأكسدة: مثل فيتامين E والسيلينيوم التي تحمي الأوعية من التلف.
3. الفيتامينات والمعادن: مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم للتحكم بضغط الدم.
4. الألياف: لتحسين صحة القلب والجهاز الهضمي.

#16 العسل

العسل غني بالعناصر الفعالة التي تحسن الصحة العامة وتدعم تدفق الدم. هذا بدوره يساعد على تحسين الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية.

#17 لبان الذكر

لبان الذكر، الذي يُعرف أيضًا باسم اللبان الشرقي، هو عبارة عن مادة صمغية تستخرج من شجرة اللبان الشرقية (Boswellia sacra). يُستخدم التقليدياً في الطب الشعبي والعلاجات الطبيعية لعدة أغراض، ولكن لا يوجد الكثير من الأبحاث العلمية التي تدعم فوائد لبان الذكر محددًا للقضيب. ومع ذلك، يُقال إن لبان الذكر له خصائص مضادة للالتهابات وتحسين الدورة الدموية، مما قد يؤدي إلى بعض الفوائد المحتملة لصحة القضيب. إليك بعض الفوائد المحتملة:

تحسين الدورة الدموية: يُعتقد أن لبان الذكر يحتوي على مركبات تساعد في تحسين تدفق الدم، مما قد يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية في الجسم بما في ذلك القضيب.

الاطعمة والعناصر والمشروبات التي يجب تجنبها

• الأطعمة المقلية
• السكر المضاف
• والكحول.

هذه الأطعمة تضر بصحة القلب، مستويات السكر في الدم، والتستوستيرون، مما يسبب ضعفا في الانتصاب وتضر بعضوك الذكري ومحاولات تكبيره.

البرنامج: كيف يتم تكبير الذكر 100% بمساعدة المأكولات السابق ذكرها

كما سبق وان قلت

الاكل غير كافي لتكبير الذكر (انما هو مساعد)

بإختصار … يمكنك تكبير الذكر عن طريق استخدام اجهزة متخصصة في تكبير الذكر

تقوم هذه الاجهزة بشد القضيب بشكل متكرر لتحفيز تمدد النسيج

الأكل والعناصر الغذائية تنشط الدورة الدموية التي تنقل عناصر البناء للقضيب

فيقوم القضيب ببناء انسجة تدعم الاطالة الحاصلة بشكل اسرع وبكفاءة اعلى

اذا كنت تريد التعمق اكثر والقراءة اكثر عن هذا الموضوع فعليك بقراءة برنامج تكبير القضيب المعتمد! تتضمن هذه البرامج العلاجية استعمال أجهزة وعلاجات أخرى طبيعية (حبوب وكريمات) تدعم تكبير القضيب بشكل فعلي, على أن تكون هذه الأدوات إحترافية وطبية ذات جودة عالية.

ممارسات خاطئة عليك تجنبها

عليك بأخذ التالي بعين الاعتبار لرفع كفاءة التغذية وتحقيق الاهداف المطلوبة

• التوقف عن التدخين.
• الخمول .. عليك بممارسة الرياضة بأنواعها.
• تجنب اتباع نظام غذائي عالي السعرات الغذائية.
• تجنب التوتر والإجهاد النفسي.

وبالنهاية ايضا ننوه انه لا توجد فيتامينات متخصصة لتكبير الذكر ايضاً, حيث ان تكبير الذكر يحتاج الى برامج علاجية معينة كما سبق وان ذكرنا.