يُرجى العلم أن محاولات تكبير القضيب باليد هي آليات وممارسات بطيئة النتائج وتتطلب صبراً طويلاً. تحتاج إلى تنفيذ روتين يومي من التمارين اليدوية (لسنوات أحياناً) حتى تشعر بفرق حقيقي وملموس.
هنالك طرق طبية معتمدة بديلة عن الجراحة تعطي نتائج أسرع.
يلجأ الكثير من الرجال لاتباع تقنيات تكبير الذكر باليد نظراً لانتشار حالات قصر العضو الذكري، سواء كانت ذات منشأ خُلقي (منذ الولادة) أو مكتسبة، مما يؤدي إلى تبعات نفسية عميقة ومشاكل فعلية في الأداء الجنسي.
فالقصر الشديد للذكر قد يحول دون الوصول إلى “الإيلاج العميق” في الجماع أو يسبب صعوبة في إشباع متطلبات الزوجة. لذلك، قد ينشأ نوع من عدم الإشباع الجنسي لدى الطرفين والذي بدوره قد يمتد ليزعزع استقرار العلاقة الزوجية بأكملها.
وفي هذا المقال المفصل، سنقوم بتسليط الضوء على (أحد) الأساليب الطبيعية المتبعة وهي:
دليل تكبير الذكر باليد
(عن طريق تمارين فيزيائية للقضيب تنفذ يدوياً)
تُعد تمارين تكبير الذكر هي إحدى الطرق المعتمدة عالمياً في تحفيز إطالة وتكبير الذكر يدوياً. ويتم ذلك عبر منهجية مدروسة ومقسمة لعدة مستويات لضمان الأمان والفاعلية.
أقسام التمارين اليدوية الثلاثة:
- القسم الأول (تمارين الجلك – Jelqing): وهو حجر الأساس الذي يبدأ به المهتم بإطالة وتضخيم الذكر. الهدف الرئيسي هنا هو تجهيز العضلة للعلاج، تحسين الدورة الدموية، وتهيئة الأنسجة للإطالة.
- القسم الثاني (تمارين الشد – Stretching): ويقوم به المهتم بتكبير الذكر بهدف “الإطالة الفعلية” لعضلة العضو الذكري والأربطة المعلقة.
- القسم الثالث والأخير (تمارين زيادة الحجم – Girth): وهو المستوى الأكثر تقدماً، ويهدف بشكل حصري إلى تضخيم الذكر سُمكاً (زيادة المحيط).
1. مرحلة ما قبل التمارين: الإحماء والتسخين
الإحماء قبل البدء بتنفيذ تمارين تكبير الذكر مهم للغاية ولا يمكن تجاوزه، فهو يمنع الإصابات والتمزقات التي قد تحدث نتيجة عدم تعويد العضلة على التمارين الشاقة، والتي تقوم أساساً على مبدأ الشد والسحب.
- ✔ قم بتسخين القليل من الماء (لدرجة دافئة تحتملها البشرة).
- ✔ قم بسكب الماء على منشفة نظيفة.
- ✔ ضع المنشفة الدافئة ملفوفة حول العضو الذكري وهو بوضع الخمول.
- ✔ أبقِ المنشفة لبضعة دقائق (2-5 دقائق) حتى تسخن الأنسجة وتلين.
- ✔ قم بتدليك الذكر بلطف وشده وإرخائه أيضاً بلطف لتنشيط الدم.
💡 ملاحظة إضافية: من الممكن أيضاً تنفيذ الإحماء تحت “الدش” أثناء الاستحمام بالماء الدافئ لتسهيل العملية.
2. المستوى الأول: تمارين الجلك (Jelqing) بالفيديو
تمارين الجلك (المعروفة عالمياً بـ Jelqing) هي المرحلة الأولى والأساسية. تهدف هذه التمارين إلى تجهيز عضلة العضو الذكري للتكبير والتضخيم. بعد الانتهاء من فترة كافية في هذه المرحلة، يتم الانتقال إلى المرحلة التالية.
3. المستوى الثاني: تمارين الشد اليدوي (Stretching)
تمارين الشد اليدوي لتكبير الذكر هي تمارين المرحلة الثانية، والتي يجب البدء بها فقط بعد فترة من تجهيز عضلة الذكر وإحمائها من خلال تطبيق تمارين الجلك.
كيف تعمل؟ تعمل هذه التمارين على تحفيز إطالة أنسجة العضو الذكري والأربطة. فعضلة الذكر تحتوي على أنسجة تدعى “الأنسجة الإسفنجية والكهفية” وهي قادرة على التمدد والإطالة عند التحفيز المستمر.
🎥 أبسط تمرين شد باليد بالفيديو
4. المستوى الثالث: تمارين تضخيم الذكر (Girth)
🎥 التمرين الوحيد للمستوى الثالث (التضخيم)
ما هو المبدأ العلمي المتبع؟
عضلة الذكر مثلها كمثل باقي عضلات وأنسجة الجسم، فهي قابلة للتمدد والتضخيم حسب مبدأ علمي يُسمى (السيتوكينزيز – Cytokinesis). عند تعريض أنسجة الذكر للشد، يتم تحفيز انقسامات خلوية جديدة لملء الفراغات الناتجة عن الشد.
مقارنة: إيجابيات وسلبيات تكبير القضيب باليد
- بطء النتائج: قد تحتاج لشهور طويلة من التطبيق.
- الملل: الروتين اليومي الممل قد يدفعك للتوقف.
- طرق آمنة: آمنة للغاية إذا طبقت بشكل صحيح.
- متاحة للجميع: لا تحتاج لمعدات وتكلفة مالية.
المنتجات المساندة لتسريع النتائج
للتغلب على مشكلة “البطء”، يأتي دور المنتجات المساندة لتسريع الاستجابة.
1. زيت تكبير القضيب (Oil)
زيت تكبير القضيب هو منتج حديث يُستخدم خصيصاً مع التمارين اليدوية والأجهزة. يتم وضعه قبل التمرين لتحسين الامتصاص وإمداد الأنسجة بمحفزات النمو، مما يسرع النتائج.
كيف أحصل على نتائج أسرع من التمارين اليدوية؟
هل هنالك طرق بديلة؟ نعم، استخدام الأجهزة الطبية المتخصصة (أجهزة الشد الميكانيكي أو المضخات المائية) يؤدي الغرض بكفاءة وسرعة مضاعفة.
🛡️ نصائح ذهبية لتنفيذ التمارين بأمان
- الإحماء دائماً: التسخين بالماء الدافئ هو خط الدفاع الأول ضد الإصابات.
- تحاشي الألم: توقف فوراً عند الشعور بالألم. الألم علامة على التطبيق الخاطئ.
- الاعتدال: لا تتهور بزيادة قوة الشد.
- الالتزام: إذا كنت كثير الملل، اختر الأجهزة الطبية بدلاً من اليد.
ما هو متوسط طول الذكر الطبيعي؟
تشير الدراسات الطبية الحديثة إلى أن طول قضيب الرجل الطبيعي يتراوح بين (13 – 17 سم) أثناء الانتصاب الكامل. يُقاس هذا الطول من مقدمة رأس القضيب وحتى عظمة العانة.
كيفية قياس الطول (لتتبع النتائج)
نوصي باستخدام مسطرة صلبة واتباع الآتي:
- تحفيز القضيب للانتصاب الكامل.
- ضع المسطرة على ظهر القضيب من الأعلى واضغطها باتجاه العانة قليلاً لتجاوز طبقة الدهون.
- قم بقياس المسافة بخط مستقيم حتى طرف الرأس.
🍏 نصيحة إضافية: التغذية ودورها في النتائج
التمارين وحدها لا تكفي إذا كان الجسم يفتقر للعناصر الأساسية لبناء الأنسجة. احرص على تناول:
L-Arginine
فيتامين E
معلومات جيدة وقيمة في هذه المنصة شكرا لجهودكم:
سؤال عندي 10سم وراضيا عن هذا الطول لكن رفيع والعملية فيها إزعاج للشريكة.
ما العمل رجاءا افيدوني كيف يتم غلظ الذكر، وشكرا